Guia completo para se alimentar um dia antes, durante e depois de um triatlo
Participar de um triatlo é uma atividade física desafiadora e que requer muita preparação e cuidado, especialmente quando se trata da...
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Confira as super dicas de nutrição Mena
Aqui você encontra as melhores dicas de nutrição para emagrecer, melhorar sua qualidade de vida, sua performance no seu esporte favorito, seu sono, sua libido, sua massa muscular e óssea, entre outros benefícios que só a nutrição é capaz de proporcionar.
Equipe Mena Nutrição
3 de mar. de 20231 min de leitura
Reeducação alimentar
A reeducação alimentar é um processo que busca mudar os hábitos alimentares das pessoas, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida e...
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Equipe Mena Nutrição
3 de mar. de 20232 min de leitura
Jejum Intermitente: Descubra os Benefícios e Como Fazer com a Mena Nutrição
O jejum intermitente tem ganhado cada vez mais popularidade nos últimos anos como uma forma de emagrecer e melhorar a saúde. Mas, afinal,...
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Equipe Mena Nutrição
3 de mar. de 20232 min de leitura
Contagem de Calorias: como essa prática pode ajudar na sua dieta?
A contagem de calorias é uma prática comum entre pessoas que desejam emagrecer ou simplesmente manter uma alimentação saudável. Mas,...
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Equipe Mena Nutrição
3 de mar. de 20232 min de leitura
Alimentos termogênicos: acelere seu metabolismo e queime mais calorias
Você sabia que existem alimentos que podem acelerar o seu metabolismo e ajudar na queima de calorias? São os chamados alimentos...
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Equipe Mena Nutrição
3 de mar. de 20232 min de leitura
Descubra os segredos da dieta cetogênica
A dieta cetogênica tem sido bastante procurada nos últimos anos como uma opção para quem busca emagrecer de forma rápida e saudável. Mas...
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3 de mar. de 20232 min de leitura
Suplementos para perda de peso
Você já tentou de tudo para perder peso e não teve sucesso? Talvez esteja na hora de considerar o uso de suplementos alimentares como...
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Equipe Mena Nutrição
3 de mar. de 20233 min de leitura
Confira 5 receitas Mena super saudáveis
Manter uma alimentação saudável é essencial para a manutenção da nossa saúde e bem-estar. No entanto, muitas pessoas ainda associam a...
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3 de mar. de 20232 min de leitura
Dicas para emagrecer rápido
Emagrecer de forma rápida e saudável é o sonho de muitas pessoas. Mas, para alcançar esse objetivo, é preciso ter em mente que não existe...
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3 de mar. de 20232 min de leitura
4 super dietas para emagrecer
Emagrecer é um dos principais objetivos de muitas pessoas que buscam por uma alimentação mais saudável e equilibrada. No entanto, é...
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3 de mar. de 20232 min de leitura
Alimentos que ajudam a controlar o diabetes
Para quem tem diabetes, é importante saber que a alimentação é uma das principais formas de controle da doença. Através de uma...
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3 de mar. de 20232 min de leitura
Mamães, descubram qual a melhor dieta pra voltar ao corpo de antes do parto
Olá mamães! Sabemos que a gravidez é um momento maravilhoso e cheio de emoções, mas também é um período em que o corpo passa por diversas...
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2 de mar. de 20232 min de leitura
Saiba várias fontes de proteína vegetal para vegetarianos e veganos
Com a crescente popularidade de dietas vegetarianas e veganas, muitas pessoas estão procurando alternativas para obter proteína de origem...
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2 de mar. de 20232 min de leitura
Como manter o peso conquistado após uma dieta
Muitas pessoas enfrentam um grande desafio depois de terminar uma dieta restritiva: manter o peso conquistado. É comum ganhar peso...
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2 de mar. de 20232 min de leitura
Como ter uma rotina de dieta diária prática e fácil de manter
Manter uma rotina de dieta saudável e equilibrada pode parecer difícil, especialmente se você tem uma vida agitada e cheia de...
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Equipe Mena Nutrição
2 de mar. de 20232 min de leitura
Cutting e Bulking: As dietas para bodybuilders
Se você é um bodybuilder, sabe que a dieta é tão importante quanto o treinamento quando se trata de atingir seus objetivos de construção...
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Equipe Mena Nutrição
2 de mar. de 20232 min de leitura
As melhores dietas para emagrecer com saúde
Perder peso pode ser um desafio, especialmente quando tantas dietas contraditórias estão por aí. No entanto, existem algumas dietas que...
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